El médico Guillermo Monarde aconseja abrigo en capas, ventilación diaria y vacunación antigripal. Advierten que el frío no enferma, pero facilita la circulación de virus en espacios cerrados.
La recomendación principal de pediatras como el doctor Guillermo Monarde es priorizar la prevención de virus respiratorios y evitar los cambios bruscos de temperatura.
Los especialistas recuerdan que el frío en sí mismo no enferma. Los virus como el sincitial respiratorio o la influenza circulan más en espacios cerrados y el frío actúa como un irritante que facilita la propagación de infecciones.
En cuanto a regulación térmica y vestimenta, sugieren abrigo en capas tipo cebolla en lugar de una prenda muy gruesa. Demasiada ropa hace sudar a los niños y la humedad posterior enfría el cuerpo al exponerse al aire. Proteger extremidades con gorros y guantes es clave. Las bufandas se recomiendan solo en mayores de 2 años para cubrir nariz y boca al salir. Además, los pediatras piden a las escuelas priorizar el abrigo sobre las normas estrictas del uniforme en días de mucho frío.
Sobre higiene y ambiente en el hogar, remarcan ventilar al menos 10 o 15 minutos por día para renovar el aire y eliminar virus acumulados. El lavado de manos frecuente es la barrera número uno para evitar que los virus entren por ojos, nariz o boca. Con la calefacción, aconsejan mantener una temperatura estable alrededor de 24 grados y revisar artefactos para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
En alimentación y defensas, insisten en tener la vacunación antigripal al día. Es obligatoria de los 6 meses a los 2 años y recomendada para niños con factores de riesgo. También piden ofrecer agua frecuentemente porque la calefacción seca las vías respiratorias y disminuye la sed natural. Recomiendan incrementar frutas y verduras de temporada con vitaminas C y D para fortalecer el sistema inmune.
Las pautas de alarma incluyen acudir inmediatamente al médico si el niño presenta dificultad para respirar, fiebre alta que no baja con antitérmicos, decaimiento extremo, rechazo del alimento o llanto inconsolable. Ante signos de congelación o hipotermia como piel extremadamente fría o temblores, se debe entibiar el cuerpo de forma gradual con mantas, nunca con calor directo. Para proteger a los más vulnerables, los pediatras recomiendan no enviar a los niños a la escuela o guardería si presentan síntomas respiratorios, evitando así brotes masivos en las aulas de San Luis.
